Blog
כאבי גב תחתון לפני המחזור: גורמים והקלה
אם מצאת את עצמך תוהה, "למה יש לי כאבי גב תחתון לפני המחזור?" את לא לבד. כאבי גב תחתון לפני המחזור הם אחת התלונות הנפוצות ביותר לפני הווסת. אצל חלק...
כאבי גב תחתון לפני המחזור: גורמים והקלה
אם מצאת את עצמך תוהה, "למה יש לי כאבי גב תחתון לפני המחזור?" את לא לבד. כאבי גב תחתון לפני המחזור הם אחת התלונות הנפוצות ביותר לפני הווסת.
תסמיני מחזור אך ללא וסת? גורמים ודרכי פעולה
למה תסמיני PMS יכולים להופיע ללא דימום זה יכול להיות מבלבל כשאת נפוחה, עם התכווצויות, או עצבנית – סימנים קלאסיים של PMS – ובכל זאת המחזור שלך לא מגיע. תסמיני...
תסמיני מחזור אך ללא וסת? גורמים ודרכי פעולה
למה תסמיני PMS יכולים להופיע ללא דימום זה יכול להיות מבלבל כשאת נפוחה, עם התכווצויות, או עצבנית – סימנים קלאסיים של PMS – ובכל זאת המחזור שלך לא
פעילות גופנית בזמן הווסת: מדריך מקיף
מבוא המחזור החודשי יכול להיות מאתגר, עם תסמינים כמו התכווצויות, עייפות ושינויים במצב הרוח, ההופכים את המשימות היומיומיות למכריעות. עם זאת, פעילות גופנית היא כלי רב עוצמה לניהול תסמינים אלה...
פעילות גופנית בזמן הווסת: מדריך מקיף
מבוא המחזור החודשי יכול להיות מאתגר, עם תסמינים כמו התכווצויות, עייפות ושינויים במצב הרוח, ההופכים את המשימות היומיומיות למכריעות. עם זאת, פעילות גופנית היא כלי רב עוצמה לניהול
כאבי מחזור: גורמים, תסמינים ופתרונות יעילים להקלה
עבור מיליוני נשים, כאבי מחזור הם חלק בלתי נמנע מהשגרה החודשית שלהן. בעוד שחלקן חוות אי נוחות קלה בלבד, אחרות סובלות מהתכווצויות קשות ותסמינים נלווים המשבשים את העבודה, הפעילויות החברתיות...
כאבי מחזור: גורמים, תסמינים ופתרונות יעילים להקלה
עבור מיליוני נשים, כאבי מחזור הם חלק בלתי נמנע מהשגרה החודשית שלהן. בעוד שחלקן חוות אי נוחות קלה בלבד, אחרות סובלות מהתכווצויות קשות ותסמינים נלווים המשבשים את העבודה,
דיסמנוריאה: הבנת כאבי מחזור, תסמינים, גורמים ופתרונות יעילים להקלה
אם עברת זאת בעצמך, אולי את יודעת שייסורי מחזור, או דיסמנוריאה, יכולים לנוע מאי נוחות קלה ועד לכאבי מחזור קיצוניים המשבשים את הפעילות היומיומית. דיסמנוריאה היא מצב הפוגע בנשים רבות...
דיסמנוריאה: הבנת כאבי מחזור, תסמינים, גורמים ופתרונות יעילים להקלה
אם עברת זאת בעצמך, אולי את יודעת שייסורי מחזור, או דיסמנוריאה, יכולים לנוע מאי נוחות קלה ועד לכאבי מחזור קיצוניים המשבשים את הפעילות היומיומית. דיסמנוריאה היא מצב הפוגע
שילוש ההקלה: שינה, פעילות גופנית ותזונה בניהול כאבי מחזור
עבור אינספור נשים ברחבי העולם, כאבי מחזור הם אורח לא רצוי המשבש את שגרת היום-יום, מצב הרוח והרווחה הכללית. בעוד שקיימות שיטות הקלה שונות, לעיתים קרובות מתעלמים מהגישות ההוליסטיות ביותר...
שילוש ההקלה: שינה, פעילות גופנית ותזונה בניהול כאבי מחזור
עבור אינספור נשים ברחבי העולם, כאבי מחזור הם אורח לא רצוי המשבש את שגרת היום-יום, מצב הרוח והרווחה הכללית. בעוד שקיימות שיטות הקלה שונות, לעיתים קרובות מתעלמים מהגישות
5 דרכים לשלב את ליביה בשגרה היומית שלך
עצם האזכור של כאבי מחזור מעלה אצל נשים רבות זיכרונות של אי-נוחות, הזדמנויות שהוחמצו ושיבושים בלוח הזמנים. עם ליויה (Livia), נרטיב זה משתנה, ומבשר מהפכה החורגת מעבר להקלה על כאבי...
5 דרכים לשלב את ליביה בשגרה היומית שלך
עצם האזכור של כאבי מחזור מעלה אצל נשים רבות זיכרונות של אי-נוחות, הזדמנויות שהוחמצו ושיבושים בלוח הזמנים. עם ליויה (Livia), נרטיב זה משתנה, ומבשר מהפכה החורגת מעבר להקלה
מדריך להבנת המחזור החודשי שלך
עבור נשים רבות, המחזור החודשי נותר חידה חודשית, סדרה של תסמינים ושינויים עם לוח זמנים בלתי צפוי לעיתים קרובות. עם זאת, הבנת המורכבויות של מחזור זה יכולה להעצים, לתת לנשים...
מדריך להבנת המחזור החודשי שלך
עבור נשים רבות, המחזור החודשי נותר חידה חודשית, סדרה של תסמינים ושינויים עם לוח זמנים בלתי צפוי לעיתים קרובות. עם זאת, הבנת המורכבויות של מחזור זה יכולה להעצים,
סיפורים אישיים: חווית Livia מפי נשים אמיתיות
לסיפורים אישיים יש כוח ייחודי. הם חורגים מעבר לסטטיסטיקות ולעובדות קליניות ונוגעים ללבנו ולניסיון האנושי המשותף שלנו. היום, אנו שופכים אור על סיפוריהן של נשים אמיתיות שהפכו את הסבל החודשי...
סיפורים אישיים: חווית Livia מפי נשים אמיתיות
לסיפורים אישיים יש כוח ייחודי. הם חורגים מעבר לסטטיסטיקות ולעובדות קליניות ונוגעים ללבנו ולניסיון האנושי המשותף שלנו. היום, אנו שופכים אור על סיפוריהן של נשים אמיתיות שהפכו את
ליביה מול משככי כאבים מסורתיים: עידן חדש לטיפול בכאבי מחזור
כאבי מחזור, אי נוחות עתיקת יומין שסובלות ממנה נשים רבות, טופלו באופן מסורתי באמצעות משככי כאבים ללא מרשם (OTC). בעוד שתרופות אלו הציעו הקלה לרבות, התפתחות הטכנולוגיה הביאה עמה פתרונות...
ליביה מול משככי כאבים מסורתיים: עידן חדש לטיפול בכאבי מחזור
כאבי מחזור, אי נוחות עתיקת יומין שסובלות ממנה נשים רבות, טופלו באופן מסורתי באמצעות משככי כאבים ללא מרשם (OTC). בעוד שתרופות אלו הציעו הקלה לרבות, התפתחות הטכנולוגיה הביאה
העצמה באמצעות הבנה: תיאוריית בקרת השער ונשים בארה"ב שלוקחות שליטה על כאבי המחזור
במאה ה-21, העצמה אינה רק השגת זכויות או ערעור נורמות; היא הבנה ולקיחת שליטה על הגוף. עבור נשים רבות בארה"ב, כאבי מחזור חודשיים נחשבו מאז ומתמיד ל"רע הכרחי" – אי...
העצמה באמצעות הבנה: תיאוריית בקרת השער ונשים בארה"ב שלוקחות שליטה על כאבי המחזור
במאה ה-21, העצמה אינה רק השגת זכויות או ערעור נורמות; היא הבנה ולקיחת שליטה על הגוף. עבור נשים רבות בארה"ב, כאבי מחזור חודשיים נחשבו מאז ומתמיד ל"רע הכרחי"
8 דרכים לתמוך בבת הזוג שלך בתקופה הזו של החודש
בין אם אתם חווים וסת ובין אם לא, בנקודה מסוימת בחייכם סביר להניח שיהיה לכם בן/בת זוג (או חבר/ה) שעוברים וסת. החברה שלנו בכללותה רחוקה מלהיות הקהילה המתחשבת והמבינה שאנחנו...
8 דרכים לתמוך בבת הזוג שלך בתקופה הזו של החודש
בין אם אתם חווים וסת ובין אם לא, בנקודה מסוימת בחייכם סביר להניח שיהיה לכם בן/בת זוג (או חבר/ה) שעוברים וסת. החברה שלנו בכללותה רחוקה מלהיות הקהילה המתחשבת
5 סיבות למה כדאי לדבר על מחזור חודשי בעבודה ובבית הספר
הפוסט הבא הוא פוסט אורח בבלוג שנכתב על ידי חברינו ב-נטרקייר (Natracare). ברחבי העולם, אנשים עם מחזור הורגלו להתבייש במחזור שלהם. למעשה, למעלה מ-90% חוששים ללכת לבית הספר בזמן הווסת,...
5 סיבות למה כדאי לדבר על מחזור חודשי בעבודה ובבית הספר
הפוסט הבא הוא פוסט אורח בבלוג שנכתב על ידי חברינו ב-נטרקייר (Natracare). ברחבי העולם, אנשים עם מחזור הורגלו להתבייש במחזור שלהם. למעשה, למעלה מ-90% חוששים ללכת לבית הספר
את יכולה להיות אלופה גם בזמן המחזור
אצל נשים, הורמונים כגון אסטרוגן ופרוגסטרון אחראים לשמירה על מחזור וסת בריא ובסופו של דבר משפיעים על ביצועים אתלטיים. הפרשת האסטרוגן משתנה באופן טבעי אצל נשים צעירות, וגוברת פי 10...
את יכולה להיות אלופה גם בזמן המחזור
אצל נשים, הורמונים כגון אסטרוגן ופרוגסטרון אחראים לשמירה על מחזור וסת בריא ובסופו של דבר משפיעים על ביצועים אתלטיים. הפרשת האסטרוגן משתנה באופן טבעי אצל נשים צעירות, וגוברת
6 ספרים שחוקרים את העוצמה של הווסת
מחזור הוא דבר עוצמתי וקדוש שחלק גדול מהעולם חווה. למרות זאת, לרוע המזל קיים מחסור חמור במשאבים המקדמים את הווסת ואינם מציגים אותה כמשהו שיש להתבייש בו. ידע הוא כוח,...
6 ספרים שחוקרים את העוצמה של הווסת
מחזור הוא דבר עוצמתי וקדוש שחלק גדול מהעולם חווה. למרות זאת, לרוע המזל קיים מחסור חמור במשאבים המקדמים את הווסת ואינם מציגים אותה כמשהו שיש להתבייש בו. ידע
התמסרי לתשוקות: המדריך שלנו לחטיפי מחזור בלי ייסורי מצפון
אני יודעת בדיוק מתי אני עומדת לקבל מחזור. רגע לפני שהתקופה הזו של החודש מתחילה, התשוקות שלי משתוללות, ואני מוצאת את עצמי אוכלת כל דבר מהמזווה, מדגני בוקר ועד צ'יפס....
התמסרי לתשוקות: המדריך שלנו לחטיפי מחזור בלי ייסורי מצפון
אני יודעת בדיוק מתי אני עומדת לקבל מחזור. רגע לפני שהתקופה הזו של החודש מתחילה, התשוקות שלי משתוללות, ואני מוצאת את עצמי אוכלת כל דבר מהמזווה, מדגני בוקר
כיצד תסמונת השחלות הפוליציסטיות משפיעה על המחזור החודשי שלך?
תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS) היא מצב המשפיע על נשים ברחבי העולם. בארה"ב לבדה, היא השפיעה על עד 5 מיליון נשים בגיל הפוריות. בעיה הורמונלית נפוצה זו יכולה להשפיע על הווסת...
כיצד תסמונת השחלות הפוליציסטיות משפיעה על המחזור החודשי שלך?
תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS) היא מצב המשפיע על נשים ברחבי העולם. בארה"ב לבדה, היא השפיעה על עד 5 מיליון נשים בגיל הפוריות. בעיה הורמונלית נפוצה זו יכולה להשפיע
איך להקל על הלחץ של טיול בזמן המחזור
הזמנת את חופשת החלומות שלך; לינה משולמת והמזוודות שלך מוכנות לשבוע עמוס בפעילויות במקום האידיאלי שלך. ואז קורה הגרוע מכל – יום לפני שאת אמורה לעלות למטוס, המחזור שלך מקדים...
איך להקל על הלחץ של טיול בזמן המחזור
הזמנת את חופשת החלומות שלך; לינה משולמת והמזוודות שלך מוכנות לשבוע עמוס בפעילויות במקום האידיאלי שלך. ואז קורה הגרוע מכל – יום לפני שאת אמורה לעלות למטוס, המחזור
6 סרטים העוסקים במחזור החודשי שכדאי לראות
מחזור, הווסת, "הימים האלה בחודש", "הדודה פלו". איך שלא תבחרו לקרוא לזה, אחוז גדול מאוכלוסיית העולם חוות וסת, ועם זאת, זהו נושא שעדיין נעדר ברובו מהמסך הגדול. בשנת 2019, הווסת...
6 סרטים העוסקים במחזור החודשי שכדאי לראות
מחזור, הווסת, "הימים האלה בחודש", "הדודה פלו". איך שלא תבחרו לקרוא לזה, אחוז גדול מאוכלוסיית העולם חוות וסת, ועם זאת, זהו נושא שעדיין נעדר ברובו מהמסך הגדול. בשנת
לא הייתי רוצה להיות רחם.
אני פשוט אוהבת את ליל כל הקדושים. אני מתחילה בכל שנה באוגוסט, וחושבת על מה יהיה נושא התחפושת המקורית שלי. השנה, כל מה שאעשה הוא לחלום על זה... אין מסיבות......
לא הייתי רוצה להיות רחם.
אני פשוט אוהבת את ליל כל הקדושים. אני מתחילה בכל שנה באוגוסט, וחושבת על מה יהיה נושא התחפושת המקורית שלי. השנה, כל מה שאעשה הוא לחלום על זה
אנו עונים על 7 דברים שגברים מתים לשאול אתכן על מחזור
למרות שאנחנו בשנת 2019, בעידן ההתקדמות הטכנולוגית והמודעות החברתית הגוברת, עדיין קיים פער עצום בין המינים, כשנושאים מסוימים מוזרים מכדי להיות פתוחים לדיון בפני חלק גדול מהחברה. זה כולל את...
אנו עונים על 7 דברים שגברים מתים לשאול אתכן על מחזור
למרות שאנחנו בשנת 2019, בעידן ההתקדמות הטכנולוגית והמודעות החברתית הגוברת, עדיין קיים פער עצום בין המינים, כשנושאים מסוימים מוזרים מכדי להיות פתוחים לדיון בפני חלק גדול מהחברה. זה
9 סיבות אפשריות לאיחור בווסת (שאינן היריון)
מערכת הרבייה היא דבר מופלא. זוהי מערכת שמתעוררת לחיים מדי חודש עבור רוב האנשים שחווים מחזור. מדהימים יותר ממערכת הרבייה הם האנשים שצריכים לחיות איתה. למרות הלחצים המתמידים הקשורים לדימום...
9 סיבות אפשריות לאיחור בווסת (שאינן היריון)
מערכת הרבייה היא דבר מופלא. זוהי מערכת שמתעוררת לחיים מדי חודש עבור רוב האנשים שחווים מחזור. מדהימים יותר ממערכת הרבייה הם האנשים שצריכים לחיות איתה. למרות הלחצים המתמידים
המחזור שלך, הווסת שלך והתזונה שלך
תיאום מחזור הוא דרך מצוינת להבין טוב יותר כיצד גופך מגיב לשלביו ולהורמוניו השונים וכיצד להתמודד עם תסמיני קדם-וסת (PMS) ותסמיני המחזור החודשי כגון כאבי מחזור. האם את מאמינה שקיימים...
המחזור שלך, הווסת שלך והתזונה שלך
תיאום מחזור הוא דרך מצוינת להבין טוב יותר כיצד גופך מגיב לשלביו ולהורמוניו השונים וכיצד להתמודד עם תסמיני קדם-וסת (PMS) ותסמיני המחזור החודשי כגון כאבי מחזור. האם את
אחוות נשים ללא בושה: הסיפור של המחזור הראשון שלי
הייתי בת 13 כשקיבלתי את המחזור הראשון שלי. אני זוכרת שהרגשתי חולה בצורה מוזרה באותו יום בבית הספר – בחילה שמעולם לא חוויתי לפני כן – ואז כשחזרתי הביתה גיליתי...
אחוות נשים ללא בושה: הסיפור של המחזור הראשון שלי
הייתי בת 13 כשקיבלתי את המחזור הראשון שלי. אני זוכרת שהרגשתי חולה בצורה מוזרה באותו יום בבית הספר – בחילה שמעולם לא חוויתי לפני כן – ואז כשחזרתי
המחזור שלך והמגפה
מגפת הקורונה שיבשה לחלוטין את חיינו. היא הרחיקה אותנו מבני משפחה וחברים, מנעה מאתנו להתעסק בתחביבים, ללכת לחדר כושר, לטייל ולבלות. אומייגאד, כמה חיינו השתנו! אבל האם חשבתן פעם איך...
המחזור שלך והמגפה
מגפת הקורונה שיבשה לחלוטין את חיינו. היא הרחיקה אותנו מבני משפחה וחברים, מנעה מאתנו להתעסק בתחביבים, ללכת לחדר כושר, לטייל ולבלות. אומייגאד, כמה חיינו השתנו! אבל האם חשבתן
תחפושת ליל כל הקדושים ליום אחד
מכיוון שיום כל הקדושים מתקרב, חשבתי שיהיה מעניין לבדוק את מי אנו, כנשים, נרצה לחקות ואולי להתחפש ליום אחד. כמה נשים יצרו המצאות המשפיעות על חיינו על בסיס יומי? מספר...
תחפושת ליל כל הקדושים ליום אחד
מכיוון שיום כל הקדושים מתקרב, חשבתי שיהיה מעניין לבדוק את מי אנו, כנשים, נרצה לחקות ואולי להתחפש ליום אחד. כמה נשים יצרו המצאות המשפיעות על חיינו על בסיס
מטאבו לחגיגה: איך המחזור החודשי נתפס ברחבי העולם
מחזור. איכס, מגעיל. שמעתם את זה פעם? אפשר היה לחשוב שמחזור ייחשב לדבר הכי רגיל שיש, בהתחשב בכך שמחצית מאוכלוסיית העולם חוות אותו. למרות הרעש הנדרש כל כך שעלה בשנים...
מטאבו לחגיגה: איך המחזור החודשי נתפס ברחבי העולם
מחזור. איכס, מגעיל. שמעתם את זה פעם? אפשר היה לחשוב שמחזור ייחשב לדבר הכי רגיל שיש, בהתחשב בכך שמחצית מאוכלוסיית העולם חוות אותו. למרות הרעש הנדרש כל כך
מה זה יכול להיות כשמדממים בין מחזורים
תפסת קצת דם בתחתונים, אבל את עדיין שבועיים לפני המחזור? אל תיבהלי, זה יכול להיות נורמלי. דימום קל באמצע המחזור שלך או מחוץ לתקופת הווסת, הידוע גם בשם 'הכתמה' או...
מה זה יכול להיות כשמדממים בין מחזורים
תפסת קצת דם בתחתונים, אבל את עדיין שבועיים לפני המחזור? אל תיבהלי, זה יכול להיות נורמלי. דימום קל באמצע המחזור שלך או מחוץ לתקופת הווסת, הידוע גם בשם
