vita sessuale e alimentazione

Chi fa ruotare il proprio lifestyle attorno ad una dieta vegetariana, chi si affida invece alla keto e chi invece sperimenta con il fruttarismo… Insomma, ce n’è per tutti quanti!

Ovviamente siamo noi in primis a conoscere meglio il nostro fisico e a sapere quali cibi hanno un effetto benefico sul nostro corpo.

Nonostante ciò, crediamo sempre che la risposta migliore sia l’equilibrio. Nulla di esaltante penserai, è una cosa che vedi e senti ovunque quando si parla di alimentazione, ma ci sarà un motivo se è così.

Il detto “Tratta il tuo corpo come se fosse un tempio” non nasce certamente per caso. Gli alimenti che consumiamo sono letteralmente il carburante per il nostro fisico, e influiscono non solo sul tono muscolare, la massa magra e quella grassa, ma anche tutti quei processi chimici che regolano gli ormoni e quindi sì, anche la nostra libido.

Freud la chiamava l’espressione dinamica degli impulsi sessuali. Per Jung era l’energia dell’istinto. Oggi la libido è un aspetto della propria persona che molte donne tendono ad ignorare, ignorando anche i propri stimoli e desideri sessuali.

Tornando a noi, faremo lo sforzo di non trasformare questo articolo nel classico ostriche-e-champagne-fanno-cadere-le-mutandine-per-terra.

Ci concentreremo piuttosto su quegli alimenti che nel lungo periodo possono avere un beneficio tale sul fisico, da rendere anche la tua vita sessuale più attiva e serena.

Quindi, ritornando alla domanda che ci fa anche da headline: esiste un nesso tra vita sessuale e alimentazione? Assolutamente sì!

Ecco una lista di super food che non devono mancare nella tua dieta per una vita sessuale da 10 e lode

coppia bacio

Pesce e frutti di mare? Sì, ma quali?

Iniziamo questo primo punto sfatando qualche mito. Si sa, il pesce fa sicuramente bene alla salute generale del nostro fisico. Quando parliamo però di vita sessuale non tutti i tipi e combinazioni di pesce possono fare al caso nostro. Per dirla in parole povere, quella scorpacciata di sushi che ti concedi con le besties non è esattamente una mossa salutare.

Prima di tutto, il sushi che consumiamo tra Europa e Stati Uniti ha ben poco della secolare cucina giapponese. I gusti e le combinazioni di ingredienti sono stati “occidentalizzati” per incontrare meglio ciò a cui siamo abituati da queste parti.In secondo luogo, il riso dei tuoi tanto amati California roll (o qualsiasi tipo di roll), viene preparato con un’incredibile quantità di zucchero, che non farà altro che “addormentare” il tuo fisico.

Un valido sostituto? Se vuoi proprio farti un’abbuffata di sushi opta per i pesci “cicciottelli”, come il salmone, il tonno e l’halibut cercando di farne il tuo piatto principale, riducendo l’assunzione di riso.

L’omega 3 che contengono questi tagli “puliscono” letteralmente le arterie, aiutando l’afflusso del sangue, che ti farà sentire più energica anche tra le lenzuola.

Non dimenticarti della carne

Cerca di includerne una certa varietà nella tua dieta: pollo, manzo e maiale aiutano a regolare la pressione del sangue. Infatti, il loro contenuto di diversi tipi di amminoacidi, come la carnitina, zinco e L-arginina, possono aiutare sia te che la tua dolce metà a sentirvi più attivi, e di conseguenza a godervi maggiormente le vostre serate romantiche.

La carne non fa proprio per te?

Se la carne non ti garba, se sei vegetariana o per un’altra ragione qualsiasi, puoi optare per i latticini, le noccioline e i semi, e i cereali.

I latticini e i formaggi da una parte contengono tutti i grassi di cui il tuo fisico ha bisogno. Ma anche qua, non bisogna esagerare.

Dall’altra, i vari tipi di noccioline e semi sono un’altra fonte ricca di amminoacidi, tra cui lo zinco, che abbiamo visto giova al funzionamento corretto della pressione sanguigna: un elemento chiave per fare i fuochi d’artificio in camera da letto.

Tra le noccioline che puoi consumare tranquillamente per arricchire la tua dieta e sentirti più attiva tra le lenzuola troviamo:

Semi di zucca

Semi di girasole

Arachidi

Noci

Nocciole

Aglio…aspetta, cosa?

Non stiamo affatto scherzando! Se le amiche ti hanno sempre raccomandato ti evitare il nemico di ogni primo bacio agli appuntamenti, beh, si sono sbagliate.

Sia per i maschietti che per le femminucce l’aglio si rivela un valido alleato quanto parliamo di affluenza di sangue nelle parti che contano in un incontro romantico.In generale, considera di includere l’aglio nella tua dieta dal momento che aiuta a ridurre il colesterolo e il rischio di infarto, fino ad essere utilissimo per il rafforzamento del sistema immunitario.

vino_rosso

Ti abbiamo fatta una testa tanta in passato sul consumo dell’alcool, ma andiamo! Sappiamo bene che quei due bicchieri di vino infrasettimanali non possono fare così male, ed è la verità.

Due bicchieri di vino rosso, oltre a farti trovare il coraggio di farti finalmente vedere in quel nuovo completino dal tuo partner, aumentano il desiderio sessuale e la lubrificazione in alcune donne.Infatti, secondo uno studio, l’assunzione regolare (nei limiti) di vino rosso, produrrebbe dei benefici nelle donne in termini di desiderio sessuale e libido.

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